Welkom bij Eigen Weg; Aandachtstraining, mindful wandelen, miniretraites en mindfulness in jouw organisatie

“Eigen weg” omdat iedereen zo zijn eigen weg heeft. Ook al lopen we hetzelfde pad.

De weg op de foto was mijn weg en liep die dag en op dat moment ergens laat in de middag, dwars door een leeg land naar Burgos aan de Camino de Santiago, noordelijk Spanje; november 2018. 

Aandachtstraining

Eigen weg aandachtstraining geeft je in 8 weken een toolkit mee waarmee je aandachtiger in je leven leert staan en daarbij meer innerlijke rust gaat ervaren. Een leven dat meer gaat stromen en minder uit balans raakt door bijvoorbeeld prikkels. De training volgt het originele evidence based programma van Jon Kabat Zinn. Daarbij ben ik opgeleid aan het Instituut voor Mindfulness (de eerste Mindfulnessopleider in Nederland) en daarmee gecertificeerd categorie 1 trainer. Dat betekent concreet dat je de training krijgt zoals die bedoeld is; opbouwend en effectief.

Mijn aandachtstraining (Mindful Based Stress Reduction MBSR) leert je aandacht bij wat er van moment tot moment is, te vergroten. Meer aandacht laat het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam en geest groeien. Hiermee merk je dat stress, pijn, angst en paniek in je dagelijkse leven verminderen. Daarmee vergroot je de totale kwaliteit van jouw leven.

Aandachtig in jouw leven staan en daarbij een innerlijke rust ervaren is wat ik jou bied. Een leven dat meer vanzelf gaat stromen en minder uit balans raakt. Het wonder dat jouw leven is leren vieren met alles dat daarbij hoort; jouw weg. Jouw Eigen Weg!

Nieuwe trainingsdata beschikbaar!

September aanstaande start ik een verse training. Live!. Ik geloof in de kracht van echt samen zijn en geef daarom vooralsnog geen onlinetraining. Je kunt je opgeven voor de komende september training en je kan een gratis intakegesprek plannen. Weet jij of de training je past. De dinsdagavond vanaf 21 september is er trainingsavond. 19.30 tot 22.00uur.

Ik organiseer vanaf 17 augustus a.s. weer een viertal dinsdagavonden waarop je gratis kan voorproeven van wat mindfulness voor jou kan betekenen! Zelfde plek, van 20.00 tot 21.30uur Data; 17, 24 en 31 augustus en 14 september. Geef je op via eigenwegaandachtstraining@gmail.com

De mindful wandelingen in de Maashorst duren een ochtend en/of een middag. Al naar gelang onzer beider agenda’s dat toelaten wandel ik elke dag van de week. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Een vrijblijvend intakegesprek geeft jou informatie of de training je past. Maak een afspraak en laat je verrassen. Intake gesprekken zijn aan de Celsiustraat 26b Eindhoven en duren ongeveer 45min.

Meer informatie over de miniretraites (meedoen met de oefendag waarbij oud deelnemers van mijn 8 weekse training en mensen die ervaring hebben met meditatie en/of yoga welkom zijn) staat hier als de training weer van start gaat.

Mindfulness in jouw organisatie; training, inspiratiedag, teamtraining, algemeen periodiek onderhoud van de geest..alles is maatwerk. Een vrijblijvend gesprek opent de mogelijkheden.

Mindful wandelen! Lopen lost t op…

Onder mijn begeleiding wandel je door het Oergebied van Brabant. Je hebt een specifieke vraag of je gaat de wandeling met open vizier aan. We nemen de tijd gedurende een groot deel van de dag te wandelen en stil te staan. Bij wat zich aandient en bij wat er opkomt.

Een beetje lucht? Een luisterend oor? Een gezellige en luchtige dag buiten? Een onderwerp eens van een andere kant bekijken? Ik combineer mijn wandelervaring en de kennis van het gebied graag met mijn mindfulness achtergrond. Elke wandeling zal anders zijn. Maatwerk in de zin dat ik de wandeling aanpas aan jou of jullie en niet andersom.